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【賃貸契約】緊急連絡先を頼める人がいない場合はどうする?【天涯孤独】

現在の日本では賃貸契約の申し込みをする際に「緊急連絡先」を記載することがほぼ常識となっています。毒親と縁を切り文字通り天涯孤独である私は、緊急連絡先の確保にはいつも頭を悩ませています。この記事では緊急連絡先をお願いできる人がいない場合にど...
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毒親に苦しめられてきたあなたへ – 「わかる」と「許す」はイコールではない

私は幼少期から虐待を受けて育ちました。今風の言い方をすれば虐待サバイバーということになるでしょうか。成人して親と疎遠になってからも、虐待の影響と思われるさまざまな自分自身の問題行動に苦しめられてきました。具体的には自傷行為や、男性として...
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うつ状態でも生活の質を落とさないために【双極性障害も】

この記事では、双極性障害の当事者であり、鬱(うつ)状態になると、ほとんど身動きができなくなってしまう私が、どうやって生活の質を保っているかについてシェアしたいと思います。うつ病で苦しんでいる方の参考になれば幸いです。 ベッドか、床に...
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毒親と縁を切り新しい人生を歩みたいあなたへ – 住民票などの閲覧・交付制限

毒親と縁を切り自分の人生を生きるために 今回の記事は、幼少期から毒親による虐待を受けて育った私が、完全に毒親と縁を切りたいと決意して行動した記録の一部になります。その際に助けになるかもしれない制度について紹介します。 日本...
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クレジットカードとデビットカードの違い – 自己破産して困ること

今回の記事では、実際に自己破産を経験した私の体験から、自己破産後に困ることなどをまとめたいと思います。 クレジットカードが持てない 自己破産すると5年~10年程度はクレジットカードを作れなくなります。 ※幅があるの...
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睡眠導入剤を減らしたい – 私の減薬体験

私が患っている精神障害は、不眠が症状の一つとして出やすいものであるため、私も断続的にではあれど長きにわたって睡眠導入剤のお世話になっています。今回の記事では一番直近の減薬挑戦記について書いてみたいと思います。 なお減薬の際には主治...
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20年以上続いた摂食障害が消えた – 毒親と縁を切って

今回の記事は、20年以上にもわたって摂食障害(主に過食嘔吐)を患ってきた私が、毒親と縁を切って以来、ウソのように摂食障害がなくなった、というお話です。 はじめに – 20年以上続いた摂食障害 私は中年男性ですが、かれこれ2...
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ゆっくり時間をかけて食べよう

今回の記事では、ゆっくり時間をかけて食事を摂ることのメリット。および早食いのデメリットについて私自身の体験からまとめたいと思います。 早食いは百害あって一利なし 就職氷河期世代に生まれた私の年代においては、メディアと言えばテレ...
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